离退休工作处
 
首页部门概况党务思政部门动态关工委政策法规服务指南夕阳风采
当前位置: 首页>>服务指南>>正文

人有九情多增寿

时间:[2022-08-17]  来源:《老人春秋》

体验老情 如果有人对你说 “您老请坐”,“您老……”你就要欣然接受这个现实。“五百里内人尊老大;九十岁了心犹少年。”这是学者胡适给故乡教师程本海的老祖父写的一副寿联,说出了老者的心声,意境深远。

愉悦心情 人老了要保持良好的心情,心胸开朗,逢事 ,名 度外。发挥自己的特长和兴趣,尽力培养自己的爱好,能写的写,爱画的画。无论琴棋书画、种花养鸟,都是最佳选择,没有优劣之分。只要心情愉快,自可陶醉其中。

增进友情 老年人切忌孤独,千万不能自我封闭。要联系老朋友,结交新朋友,并力所能及地多为他人办好事。邀上三五个说得来的老友,结伴郊游,到大自然中去领受森林浴和山光水色的恩泽;或者与忘年朋友交流思想,汲取青春活力,使老年生活兴趣盎然。

巩固爱情老人长寿同婚姻关系有密切关系。俗话说少年夫妻老来伴,恩爱夫妻多长寿。愈是老年愈要珍惜、巩固爱情。吴祖光的爱妻新凤霞罹患半身不遂和类风湿,他不仅从生活上给予妻子无微不至的关怀,而且从精神上给予巨大鼓舞。他一边帮助她康复治疗,一边帮助她学习文化。新凤霞常风趣地对人说,“我的军功章里有吴祖光一大半”。

注重世情 讲究衣着的老人,比他们的实际年龄显得年轻。走路要有精神,举止干净利 ,不可拖拖拉拉。讲究卫生,注重仪表,利于社交活动。不必化妆,真正的“化妆品”就是“情绪”。情绪好坏不仅影响脏器生理功能,而且直接影响皮肤变化。人遇到高兴的事,有利于血液通畅,往往容光焕发;情绪低落,供应皮肤的血液骤减,人就畏首畏尾。

排解闷情人总有郁闷不快的时候,倾诉是种自我调节术。若能及时向信任的亲朋好友倾诉,可以使自己受挫的心灵得到安抚与慰藉。“养生莫善寡欲;至乐无如读书。”读书,和世界上有智慧的人对话,有助于郁闷心情的化解,使之宽怀。写作是一种健康的生活方式。当你感到有话说而无听众时,不妨就说给自己“听”,使心理天平恢复平衡。

寄以聊情 老年人茶余饭后相聚,讲古论今,谈天说地,对沟通感情、娱乐身心,很有好处。聊天可以使人忘掉衰老,忘掉烦恼,使精神生活变得丰富多彩。人在聊天时需要脑、口、耳、眼并用,会起到活跃脑细胞的功效。

坚持练情要以动为纲,持之以恒。活动要量力而行,不可逞强,散步、打太极拳都是极好的活动项目。适度的运动能调节、改善机体的生理功能,增强抗病能力。

回归童情老年人保持一颗童心,常常和孙辈们一起做游戏、猜谜语、背诗词、聊天说笑话,会过得轻松愉快,生活充满阳光。童心不老,乐而忘忧,不知老之将至 ,无形中会延长生命过程。

体验老情 如果有人对你说 “您老请坐”,“您老……”你就要欣然接受这个现实。“五百里内人尊老大;九十岁了心犹少年。”这是学者胡适给故乡教师程本海的老祖父写的一副寿联,说出了老者的心声,意境深远。

愉悦心情 人老了要保持良好的心情,心胸开朗,逢事 ,名 度外。发挥自己的特长和兴趣,尽力培养自己的爱好,能写的写,爱画的画。无论琴棋书画、种花养鸟,都是最佳选择,没有优劣之分。只要心情愉快,自可陶醉其中。

增进友情 老年人切忌孤独,千万不能自我封闭。要联系老朋友,结交新朋友,并力所能及地多为他人办好事。邀上三五个说得来的老友,结伴郊游,到大自然中去领受森林浴和山光水色的恩泽;或者与忘年朋友交流思想,汲取青春活力,使老年生活兴趣盎然。

巩固爱情老人长寿同婚姻关系有密切关系。俗话说少年夫妻老来伴,恩爱夫妻多长寿。愈是老年愈要珍惜、巩固爱情。吴祖光的爱妻新凤霞罹患半身不遂和类风湿,他不仅从生活上给予妻子无微不至的关怀,而且从精神上给予巨大鼓舞。他一边帮助她康复治疗,一边帮助她学习文化。新凤霞常风趣地对人说,“我的军功章里有吴祖光一大半”。

注重世情 讲究衣着的老人,比他们的实际年龄显得年轻。走路要有精神,举止干净利 ,不可拖拖拉拉。讲究卫生,注重仪表,利于社交活动。不必化妆,真正的“化妆品”就是“情绪”。情绪好坏不仅影响脏器生理功能,而且直接影响皮肤变化。人遇到高兴的事,有利于血液通畅,往往容光焕发;情绪低落,供应皮肤的血液骤减,人就畏首畏尾。

排解闷情人总有郁闷不快的时候,倾诉是种自我调节术。若能及时向信任的亲朋好友倾诉,可以使自己受挫的心灵得到安抚与慰藉。“养生莫善寡欲;至乐无如读书。”读书,和世界上有智慧的人对话,有助于郁闷心情的化解,使之宽怀。写作是一种健康的生活方式。当你感到有话说而无听众时,不妨就说给自己“听”,使心理天平恢复平衡。

寄以聊情 老年人茶余饭后相聚,讲古论今,谈天说地,对沟通感情、娱乐身心,很有好处。聊天可以使人忘掉衰老,忘掉烦恼,使精神生活变得丰富多彩。人在聊天时需要脑、口、耳、眼并用,会起到活跃脑细胞的功效。

坚持练情要以动为纲,持之以恒。活动要量力而行,不可逞强,散步、打太极拳都是极好的活动项目。适度的运动能调节、改善机体的生理功能,增强抗病能力。

回归童情老年人保持一颗童心,常常和孙辈们一起做游戏、猜谜语、背诗词、聊天说笑话,会过得轻松愉快,生活充满阳光。童心不老,乐而忘忧,不知老之将至 ,无形中会延长生命过程。

 

上一条:多地持续高温,关于热射病,你了解吗?

下一条:送给退休人的新15条建议

关闭窗口

    版权所有   南阳理工学院离退休工作处   邮编473000

地址:河南省南阳市宛城区长江路80号